Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2019
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2451 kcal
|
Rasva: 147,60g | Prot: 112,24g | Hh: 142,33g.
Aamiainen: Puhdistamo Elektrolyyttijauhe , Whey'mo Collagen Smoothie Mix, Kananmuna, Kahvi, Arla Kirkastettu Voi, Puhdistamo Elektrolyyttijauhe , Whey'mo Collagen Smoothie Mix, Kananmuna, Kahvi, Arla Kirkastettu Voi. Lounas: Fazer Amica Täyteläinen Kukkakaalisosekeitto, Savusiika, Café Picnic Skagen Katkaraputäyte, Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Valio Arki Gouda, Oivariini Oivariini, Leivon Leipomo Pro Siemen & Kaura, Lohikeitto. Välipalat/Muut: Kuohuviini, Lindt Intense Orange, Kuohuviini, Lindt Intense Orange, Rainbow Mikropopcorn, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - muorimamma
|