|
4:00
体重56.5kg
体脂肪率16.3%
筋肉量44.8kg
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2563 kcal
|
Rasva: 103,67g | Prot: 92,54g | Hh: 319,74g.
Aamiainen: ゆで卵, アーモンド. Lounas: セブンイレブン ロースカツ丼, セブンイレブン 1/2日分の野菜が摂れるパリパリ麺サラダ, セブンイレブン 銀しゃりむすび ちりめん山椒, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Päivällinen: セブンイレブン もちもち生地が旨いマルゲリータ, セブンイレブン 鮭の炊き込みごはん, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン シェアして食べるプチシュー. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|