Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2020
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 49,58g | Prot: 70,42g | Hh: 194,69g.
Aamiainen: Flora Margariini 60%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Fazer Puikula Täysjyväruis. Lounas: Appelsiinit, Oliivit (Vihreä), Kookosmaito, Kesäkurpitsa, Rainbow Sweet & Sour Ateriakastike, Wokki Nuudeli, Snellman Hunaja Broilerfilee, Keitetyt Porkkanat. Päivällinen: Pensasmustikka, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Uuniomena, LU Digestive. Välipalat/Muut: Mandariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Margariini, Kotimaista Kevyt Nakki. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|