|
4:30
体重57.5kg
体脂肪率15.8%
筋肉量45.9kg
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 48,97g | Prot: 47,94g | Hh: 198,94g.
Aamiainen: ゆで卵, アーモンド. Lounas: セブンイレブン 北海道産熟成焼鮭, セブンイレブン 1/2日分の野菜！特製中華丼, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Päivällinen: セブンイレブン 聖護院かぶらと生ハムサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 紅鮭昆布. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|