Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2020
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 88,56g | Prot: 65,45g | Hh: 107,11g.
Aamiainen: X-Tra Rasvaton Raejuusto, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Myllyn Paras Pikakaura+Kuitu Hiutale. Lounas: Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Tuorekurkku (Kuorineen), Kavli Aioli Valkosipulimajoneesi, Oliiviöljy, Lieksan Valkosipulivoi, Grillimaisteri Naudan Grillipihvi Marinoitu, Chico's Ranskalaiset Perunat. Päivällinen: Savustettu Lohi, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Margariini, Vaasan Ruispalat. Välipalat/Muut: Lindt Lindor, Mandariini. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|