|
Iltapaino. Aika hurjasti laskee, pitänee alkaa syödä oikeasti enemmän. Paastoa nyt 20 h. Tunnin, parin päästä ruoka-aika.
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1848 kcal
|
Rasva: 140,29g | Prot: 140,17g | Hh: 3,95g.
Aamiainen: Kahvi. Päivällinen: Snellman Naudan Lehtipihvi Ulkofileestä, Pirkka Smetana 35%, Valio Voi, Pirkka Vanha Gouda, Kalaneuvos Savukirjolohifilee, Kananmuna. lisää...
|
|
2090 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Saunominen - 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Tänään ei illalla vaa’alle ehdi, jännä nähdä minkä maanantaina tilanne. 🙈
12 tammi 20 jäseneltä: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|