Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2020
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1351 kcal
|
Rasva: 39,73g | Prot: 225,54g | Hh: 0,00g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi. Lounas: Sian Kyljykset (Ulkofilee, ilman Luuta, Vähärasvaiset Osat). Päivällinen: Snellman Ylikypsä Kinkku, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Alpro Natural Zero Sugars. lisää...
|
|
2814 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lukeminen - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|