Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2020
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 50,87g | Prot: 80,70g | Hh: 103,41g.
Aamiainen: Мандарины, Белый Город Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Зефир, Куриная Печень, Вареное Яйцо. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное , Зефир, Таврия Грудинка Янтарная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриная Печень, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
1 - 20 (154)
 Kommentit
ах ты ж....стройняшечка 😍
19 tammi 20 jäseneltä: Chère-cookie
|
Ксю. Выявлена закономерность. Все просто и сложно одновременно. Надо угли снизить до ста. Всё. Вопрос- как😃
19 tammi 20 jäseneltä: _Стройная
|
И чтоб потом на них не сорвало и не залило. С силовыми то. Придётся изучить тему рефидов.
19 tammi 20 jäseneltä: Chère-cookie
|
19 tammi 20 jäseneltä: _Стройная
|
100 углей, в моем понимании, это до фига😂😂 Урежь до 50, поживи с этим, а потом добавь до 100. Вот и будет праздник.
19 tammi 20 jäseneltä: holameta
|
Холи, у меня если менее 200 полный абзац был!!! Подожди пока🙃до 50 не смогу
19 tammi 20 jäseneltä: _Стройная
|
Нет, блин, все знали и молчали🧐
19 tammi 20 jäseneltä: _Стройная
|
Холи, Свет, а как тренировки при таких углях?
19 tammi 20 jäseneltä: _Стройная
|
Какие все разные... Я с 200+ сохну (ну, по крайней мере, не пухну точно) 🤗
19 tammi 20 jäseneltä: storyowner
|
Я не молчала. Уже полгода на углях до 100. Правда все ещё не щепка, все ещё бревно😂
19 tammi 20 jäseneltä: Thunderstorm11
|
19 tammi 20 jäseneltä: Thunderstorm11
|
Да нормально тренится. Главное, чтобы дефицита не было сильного. А в профиците так вообще «Ты агрегат, Дуся»
19 tammi 20 jäseneltä: holameta
|
Кстати я что-то уже и привыкла. И вроде на умственной активности не сказывается. Но это точно.
19 tammi 20 jäseneltä: Thunderstorm11
|
Таня и ты, Брут🧐🤗Вот почему мулаты к тебе бегают😃
19 tammi 20 jäseneltä: _Стройная
|
Стройная, ты специально угли срезала или так получилось?
19 tammi 20 jäseneltä: Thunderstorm11
|
storyowner, у меня мама тоже всю жизнь худощавая и жилистая, ест много углей, мало белка. Не отекает. Я же мясистая, но мне лучше белки заходят. Организоваться только не заходит никак 😎
19 tammi 20 jäseneltä: Chère-cookie
|
Таня, специально. Само так не выйдет
19 tammi 20 jäseneltä: _Стройная
|
Шаганэ, и вот прямо тяжело?
19 tammi 20 jäseneltä: Thunderstorm11
|
а я когда угли до 130 снижаю,сразу минус на весах
19 tammi 20 jäseneltä: lask-ludmila
|
_Стройная, вы прямо как Снегурка в марте, таете. Ох, только бы не случился поtop
19 tammi 20 jäseneltä: Зиг Фрид
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Стройная
|