Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2020
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2322 kcal
|
Rasva: 67,58g | Prot: 166,88g | Hh: 252,35g.
Aamiainen: Maitokahvi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Finax Bran Müsli Jordgubb & Melon. Lounas: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kinkkukiusaus. Päivällinen: Vaasan Ruisleipä (27,5g), Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Oivariini Laktoositon , Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Rainbow Rasvaton Maitorahka, Banaanit, Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - miika.makela1
|