|
4:30
体重59.8kg
体脂肪率17.7%
筋肉量46.6kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重59.7kg
体脂肪率15.7%
筋肉量47.7kg
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3091 kcal
|
Rasva: 138,97g | Prot: 100,34g | Hh: 363,54g.
Aamiainen: ゆで卵, アーモンド. Lounas: コカ・コーラ コーラ, モスバーガー フレンチフライポテト S, モスバーガー ダブルモスチーズバーガー. Päivällinen: セブンイレブン 炭火焼牛カルビ弁当, セブンイレブン パストラミポークのポテトサラダ, セブン-イレブン 旨塩仕立て！三陸産わかめのチョレギサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|