Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2020
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 88,93g | Prot: 142,13g | Hh: 0,00g.
Aamiainen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Suodatinkahvi. Lounas: Sian Kyljykset (Ulkofilee, ilman Luuta, Vähärasvaiset Osat), Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%. Päivällinen: Suodatinkahvi, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi. Välipalat/Muut: Kuusamon Savujuusto, Vesi. lisää...
|
|
2596 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lukeminen - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|