Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2020
|
110,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 45,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1804 kcal
|
Rasva: 67,19g | Prot: 113,61g | Hh: 181,19g.
Aamiainen: Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro, Maitokahvi. Lounas: Kukkakaaligratiini, Pirkka Kevyt Kermaviili, Peruna (Kuorineen), HK Sininen Lenkki. Päivällinen: Valio Rasvaton Maito, Pirkka Kevyt Kermaviili, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: Banaanit, Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka, K-Menu Palvi, Valio Polar 9 Levittyvä, Vaasan Wanhanajan Pehtoori Kaura-Vehnäleipä, Pingviini Kuningatartuutti, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|