Päiväkirja - Kamilla.N, 30 tammi 20

Привес. Вчера ела 4 раза, сегодня мне гораздо лучше 😊 надеюсь вчерашнее недомогание не повториться.

73,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.    Vielä jäljellä: 15,2 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1853 kcal

Rasva: 157,92g | Prot: 78,24g | Hh: 32,05g.   Aamiainen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Маскарпоне, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо, Fit Parad Мука Кокосовая. Lounas: Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Unagrande Сыр Маскарпоне, Сэн Сой Нори. Päivällinen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Огородников Горчичное Масло, Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%. Välipalat/Muut: 365 Дней Миндаль Необжаренный . lisää...

2749 kcal

Harjoitus: Stepperi - 7 minuuttia, Elliptinen - 15 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...