|
5:00
体重60.0kg
体脂肪率19.1%
筋肉量46.0kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重60.3kg
体脂肪率17.6%
筋肉量47.1kg
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2520 kcal
|
Rasva: 67,17g | Prot: 99,84g | Hh: 359,64g.
Aamiainen: ゆで卵, アーモンド. Lounas: セブンイレブン タピオカ入りヨーグルトドリンク, セブンイレブン 鷄の味噌焼き丼, セブンイレブン 混ぜ飯おむすび ゆかりごはん, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ. Päivällinen: デイリーヤマザキ ソース焼きそば, セブンイレブン 1/2日分の野菜！特製中華丼, セブン-イレブン ハムとポテトのサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, マクドナルド マックフライポテト(S). lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|