Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2020
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2537 kcal
|
Rasva: 164,72g | Prot: 122,50g | Hh: 143,02g.
Aamiainen: Pakkasmarja Ruusunmarjasose, Foodin Chia-Siemen, Soijalesitiini Lesitiini, Salliselta Mantelirouhe, X-Tra Maustamaton Maitorahka, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Emmentaljuusto. Lounas: Avokado, Tomaatit, Pirkka Salaattijuustokuutiot Öljymarinadissa, Keitetty Kananmuna, Rainbow Tonnikalaa Mausteena Chili. Päivällinen: Fazer Tumma Suklaa 47%, Hellmann's Majoneesi, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Creme Bonjour Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti, Pekoni (Paistettu Pannulla), Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Välipalat/Muut: SportLife Nutrition Crispy High Protein Bar, Kivikylän Kotipalvaamo Laivurin Lenkki, Oivariini Oivariini, Rainbow Gluteeniton Näkkileipä (Kaura). lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|