|
Josko se turvotus nyt lähti 💚☀️
Olen nyt edelleen 300g enemmän kuin ennen joulua, niin kyllä tää vähän mietityttää kannattaako ne joulun suklaakonvehdit ym. ylimääräiset. En tiedä. Katsotaan mitä mieltä tästä olen ens syksynä 🤔
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 127,20g | Prot: 91,64g | Hh: 60,71g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenet, Foodin Neitsytkookosöljy, Mustikka, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Pakkasmarja Puolukka, Puhdistamo Chia-Siemenet, Puhdistamo Five Am Coffee Jauhemix, Puhdistamo Alppi-Ghee, Elixi Pellavansiemenöljy, Kahvi, Puhdistamo Kapryyliöljy, Biotta Porkkanamehu, Kananmuna. Lounas: Paprika (Punainen), Puhdistamo Alppi-Ghee, Deli Corner Luomu Rucola, Pirkka Luomu Babypinaatti, Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Kivikylän Kotipalvaamo Lähipossun Marinoitu Kasslerpihvi. Välipalat/Muut: Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Parapähkinät, Foodin Macadamiapähkinä, Saksanpähkinät, Rainbow Cashewpähkinä Natural, Alesto Pekaanipähkinät. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
kyllä ne kannattaa 😁
mä ainakin uskon, että elämään kuuluu kohtuudella kaikkea. myös herkkuja. 🙂
04 helmi 20 jäseneltä: TakaisinKuntoon
|
Joulu oli joulu ilman suklaatakin. Aika moni muukin perinteinen jouluruoka jäi syömättä tänä(kin) vuonna, eikä haitannut yhtään että ei turvottanut, ei ollut ähkyä ja paino putosi loppuvuonna monta kiloa. 👍
04 helmi 20 jäseneltä: J0hQ
|
Ilman muuta kannattaa, kohtuudella saa herkutella ja joskus voi mennä ”överiksikin”, se kuuluu normaaliin elämään 😊👍
04 helmi 20 jäseneltä: minnea82
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anne.ranta
|