Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2020
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3198 kcal
|
Rasva: 113,82g | Prot: 160,46g | Hh: 402,74g.
Aamiainen: Expo Fresh Strawberries , Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites , Ore Ida Just Crack An Egg All American Scramble Kit, Philadelphia Regular Cream Cheese, Lender's Plain Bagels. Lounas: 1% Fat Milk, Snyder's of Hanover Pretzel Rods, Peanut Butter, Chillycow Mocha Espresso Swirl, Lay's Wavy Original Potato Chips, Great Value Enriched Hot Dog Buns, Vienna Beef Beef Franks. Päivällinen: Sargento Fancy 6 Cheese Italian Blend Natural Shredded Cheese, Mediterranean Plain Pita Bread, Dole Ultimate Caesar Salad Kit, Kirkland Signature Chicken Tenderloins, Spaghetti. Välipalat/Muut: Graham Crackers, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original (Container), Great Value Saltine Crackers, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Peanut Butter, Snyder's of Hanover Pretzel Rods, Oreo Thins Lemon. lisää...
|
|
3152 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 12 tuntia, Seisominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Elliptinen - 14 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Those numbers are looking good. 👍
05 helmi 20 jäseneltä: Becc@
|
05 helmi 20 jäseneltä: jimmiepop
|
Isn’t this a new low for you? Good job either way!
05 helmi 20 jäseneltä: peeperjj
|
05 helmi 20 jäseneltä: Fritzy 22
|
Good way to start the day!
05 helmi 20 jäseneltä: TomLong
|
05 helmi 20 jäseneltä: PurpleAsh93
|
05 helmi 20 jäseneltä: skinnyminilinny
|
Nice, maybe lowest weight every, or close ..
05 helmi 20 jäseneltä: rgaDawg
|
05 helmi 20 jäseneltä: Gerrie Lee
|
05 helmi 20 jäseneltä: kaylinrenee
|
05 helmi 20 jäseneltä: ocean_girl
|
05 helmi 20 jäseneltä: John10251
|
I love it when the scale starts behaving :)
05 helmi 20 jäseneltä: LZenn
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|