|
4:30
体重60.3kg
体脂肪率20.1%
筋肉量45.7kg
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2465 kcal
|
Rasva: 110,57g | Prot: 82,54g | Hh: 288,54g.
Aamiainen: ゆで卵, アーモンド. Lounas: エースコック 濃厚鷄まぜそば, セブンイレブン 1/2日分の野菜が摂れるパリパリ麺サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Päivällinen: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 昔ながらのナポリタン, セブンイレブン じっくり煮込んだミートソースパスタ. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|