Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2020
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2202 kcal
|
Rasva: 90,90g | Prot: 91,68g | Hh: 131,84g.
Aamiainen: Tomaatit, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Pirkka Emmental, Oivariini Oivariini, Siemennäkkäri 2. Lounas: Pizza gluteeniton. Päivällinen: Pizza gluteeniton, Pizza gluteeniton. Välipalat/Muut: Crowmoor Extra Dry Apple Cider, Punaviini, Punaviini. lisää...
|
|
1589 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|