Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 79,98g | Prot: 137,24g | Hh: 4,70g.
Aamiainen: Pirkka Vihannessekoitus, Pirkka Vihannessekoitus, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Suodatinkahvi. Lounas: Naudanjauheliha (15% Rasvaa). Päivällinen: Snellman Ylikypsä Kinkku, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Suodatinkahvi. lisää...
|
|
3103 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lukeminen - 3 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|