5:00 体重60.3kg 体脂肪率20.3% 筋肉量45.6kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30 体重60.2kg 体脂肪率17.2% 筋肉量47.2kg
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1963 kcal
|
Rasva: 78,17g | Prot: 65,94g | Hh: 249,34g.
Aamiainen: ゆで卵, アーモンド. Lounas: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 肉汁ジュワッと!大盛ハンバーグカレードリア. Päivällinen: セブンイレブン ごはん, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 日清食品 カップヌードル カレー BIG. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
Kommentit
16 helmi 20 jäseneltä: jcmama777
|
jcmama777さん>
One of the ideal results✨
▽°|b✨
16 helmi 20 jäseneltä: ヤママユガ
|
16 helmi 20 jäseneltä: jcmama777
|
jcmama777さん>
▽°|」<thank you✨
17 helmi 20 jäseneltä: ヤママユガ
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|