|
4:30
体重59.8kg
体脂肪率20.8%
筋肉量44.9kg
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
975 kcal
|
Rasva: 40,47g | Prot: 36,04g | Hh: 119,14g.
Aamiainen: ゆで卵, アーモンド. Lounas: セブンイレブン パストラミポークのポテトサラダ, セブンイレブン 北海道産熟成焼鮭, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Päivällinen: LAWSON 梅しそひじき, セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
18 helmi 20 jäseneltä: jcmama777
|
jcmama777さん＞
thank you✨
▽°｜b✨
18 helmi 20 jäseneltä: ヤママユガ
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|