Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2020
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2364 kcal
|
Rasva: 101,04g | Prot: 138,21g | Hh: 259,01g.
Aamiainen: Ore-Ida Just Crack An Egg Denver Scramble, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, ConAgra Foods Egg Beaters, Wegmans Mushrooms, Lender's Blueberry Bagel, Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Coffee. Lounas: Great Value Dry-Cured Pepperoni, Mozzarella Cheese & Olives, Snyder's of Hanover Olde Tyme Pretzels, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Great Value Pepper Jack Cheese Slice. Päivällinen: Pizza Hut Fried Cheese Sticks, Buffalo Wild Wings Chicken Wings (3), Wal-mart Deli General Tso's Chicken. Välipalat/Muut: 1% Fat Milk, General Mills Lucky Charms Cereal, Peanut Butter, Chillycow Malted Vanilla Chocolate Pretzel Ice Cream, Arby's Mozzarella Sticks (Regular), Oatmeal Cookie. lisää...
|
|
2297 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 41 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,0 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|