|
4:30
体重59.9kg
体脂肪率18.9%
筋肉量46.0kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重60.8kg
体脂肪率17.9%
筋肉量47.3kg
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2839 kcal
|
Rasva: 105,47g | Prot: 116,84g | Hh: 361,34g.
Aamiainen: ゆで卵, アーモンド. Lounas: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン かき揚げ蕎麦, セブンイレブン たっぷり！チキンカツカレー. Päivällinen: セブンイレブン 大盛り！スパグラタンカルボナーラ, セブンイレブン 1/2日分の野菜！特製中華丼, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|