Päiväkirja - ヤママユガ, 25 helmi 20

7:30
体重59.1kg
体脂肪率19.4%
筋肉量45.1kg

↓↓↓↓↓↓↓↓↓

23:00
体重62.5kg
体脂肪率21.3%
筋肉量46.6kg
62,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.    Vielä jäljellä: 5,5 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 25 helmikuuta 2020:
6980 kcal Rasva: 279,54g | Prot: 241,17g | Hh: 865,54g.   Aamiainen: マイプロテイン インスタントオーツ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. Lounas: 富士そば ざるそば, 牛丼. Päivällinen: ロッテ 雪見だいふく, ロッテ 爽 バニラ, サーモンの刺身, 吉野家 キムチ, 吉野家 牛丼 並, ゆで卵, ウィルキンソン 炭酸水. Välipalat/Muut: はちみつ, 明治 スーパーカップ バニラ, 吉野家 牛丼 並, ゆで卵, ウィルキンソン 炭酸水, 吉野家 キムチ, ゆで卵, ウィルキンソン 炭酸水, 森永乳業 MOW バニラ, 吉野家 キムチ, 吉野家 牛丼 並, ロッテ Lady Borden バニラ, 松屋 みそ汁, 松屋 牛めし 並. lisää...
Painonnousu 6,0 kg viikossa

4 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
今日はチートデイ?? 
25 helmi 20 jäseneltä: ♡まろん♡
まろんさん> 1日を通して、どのくらい食べれるかを試してみたよ 食べれたのは、約6900カロリー ¬=|oO(目覚めたら500gマイナス。 ¬°|oO(70kgを目指さず60kg前後で進めようか考え中。 
25 helmi 20 jäseneltä: ヤママユガ

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - ヤママユガ


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.