|
4:30
体重62.0kg
体脂肪率19.8%
筋肉量47.1kg
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2299 kcal
|
Rasva: 91,47g | Prot: 103,34g | Hh: 270,84g.
Aamiainen: ゆで卵, アーモンド. Lounas: セブンイレブン うま辛チキン, セブンイレブン ロースカツ丼, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 1/2日分の野菜が摂れるパリパリ麺サラダ. Päivällinen: 森永乳業 アロエヨーグルト (118g), セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 1/2日分の野菜！特製中華丼. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|