|
5:00
体重63.0kg
体脂肪率20.8%
筋肉量47.2kg
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2510 kcal
|
Rasva: 80,97g | Prot: 124,74g | Hh: 327,74g.
Aamiainen: ゆで卵, アーモンド. Lounas: セブンイレブン 高菜チャーハン, セブンイレブン 冷たいお蕎麦（ミニ）, セブンイレブン 但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Päivällinen: セブンイレブン のむヨーグルト いちご, セブンイレブン うま辛チキン, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 麺増量！大盛ナポリタン. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|