|
Projektiviikko 3 ja edelleen oikea suunta! 🎉
Nyt päästy jo 15-alkuisiin lukuihin 💪
Seuraava tavoite 14-alkuinen luku 😅 vk10/2020
|
159,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 79,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2020:
|
1869 kcal
|
Rasva: 65,65g | Prot: 84,16g | Hh: 227,98g.
Aamiainen: Elovena Välipalakeksi Siemenet & Merisuola, Kahvi, Valio Kevyt Maito, Sondey Envitas Strawberry & Yoghurt. Lounas: Dulcesol Chapelas Zebra, Knorr Broccoli With Onion And Herbs. Päivällinen: Atria Vuolu Porsas Sweet'n.Smoke. Välipalat/Muut: Elovena Välipalakeksi Voimakaura, Dulcesol Chapelas Zebra, Kahvi, Valio Kevyt Maito. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|