4:30 体重62.2kg 体脂肪率21.9% 筋肉量46.0kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30 体重62.2kg 体脂肪率18.5% 筋肉量48.1kg
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2020:
|
1974 kcal
|
Rasva: 87,67g | Prot: 111,14g | Hh: 194,44g.
Aamiainen: ゆで卵, アーモンド. Lounas: セブンイレブン スパイス香る!ハンバーグカレーパスタ, セブンイレブン 但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Päivällinen: スターバックス さくらホワイトチョコレートチーズケーキWITHミルクプティング, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 3種チーズのグリルチキン&ソーセージドリア. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|