|
4:30
体重61.7kg
体脂肪率20.6%
筋肉量46.4kg
↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重62.0kg
体脂肪率19.7%
筋肉量47.2kg
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
1596 kcal
|
Rasva: 77,47g | Prot: 86,44g | Hh: 143,64g.
Aamiainen: ゆで卵, アーモンド. Lounas: セブンイレブン チーズとベーコンのカルボナーラ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブン-イレブン ツナと玉子のサラダ. Päivällinen: セブンイレブン シビれる辛さ麻婆麺, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|