Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2020
|
82,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2020:
|
2474 kcal
|
Rasva: 77,65g | Prot: 134,85g | Hh: 299,55g.
Aamiainen: Sugared or Glazed Doughnuts , Lender's Plain Bagels, Philadelphia Regular Cream Cheese, Ore-Ida Just Crack An Egg All American Scramble, ConAgra Foods Egg Beaters, Aunt Millie's Giant White Bread. Lounas: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry. Päivällinen: Great Value Rising Crust Pepperoni Pizza. Välipalat/Muut: Shur Good Pretzels, Great Value Rocky Road Ice Cream, Fresh & Easy Honey Wheat Braided Pretzels, Trader Joe's 4% Cottage Cheese. lisää...
|
|
2424 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Good morning. Wishing you a good day. We all need a smile or two!! 😉❤️
17 maalis 20 jäseneltä: wifey9707
|
17 maalis 20 jäseneltä: clairsheart
|
17 maalis 20 jäseneltä: shirfleur 1
|
Take care. Hope you have a good safe day
17 maalis 20 jäseneltä: liv001
|
17 maalis 20 jäseneltä: Fritzy 22
|
Hi.thanks friends. What amount of loss? I'm still working off my 5500 calorie day from last week so these aren't new lows. Goes on fast, comes off slow. Ttyl.
17 maalis 20 jäseneltä: davidsprincess
|
I just see the down arrow and it looks good to me! Especially after what I saw after finally stepping on the scale.
17 maalis 20 jäseneltä: Fritzy 22
|
17 maalis 20 jäseneltä: HCB
|
Well Princess, -0.6 lbs appears to be the number of the day. 😁
17 maalis 20 jäseneltä: shirfleur 1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|