|
gym closed. missed a session and lost 2 pounds of muscle already 😭
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2020:
|
2180 kcal
|
Rasva: 84,33g | Prot: 78,48g | Hh: 303,49g.
Aamiainen: Coffee, Milk (Nonfat). Lounas: Core Power High Protein Milk Shake Chocolate (14 oz). Päivällinen: Daylight Donuts Plain Cake Donut , Stir Fried Vegetables, Corned Beef Brisket (Cured) , Fried Corn Pone, Fried Potatoes, Wal-Mart Bakery Soft Oatmeal Cookies. Välipalat/Muut: Great Value Light Butter Popcorn, Darrell Lea Soft Australian Licorice. lisää...
|
|
2169 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 10 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 13 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Still going down though bro☺️ 💜💚
18 maalis 20 jäseneltä: jcmama777
|
Yes sis. Loss of muscle goes down 😔 but, I guess I need to pick up my cardio or start finding some odd physical work to get my workout... You got any ditches you need dug? 🤣
18 maalis 20 jäseneltä: yohoyoh
|
Not at all bro and please stay safe ♥️💜💚🙏
18 maalis 20 jäseneltä: jcmama777
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|