Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
1693 kcal
|
Rasva: 58,30g | Prot: 90,02g | Hh: 204,63g.
Aamiainen: Kirsikkatomaatit, Vaasan 100% Kaura (33g), Kananmuna, Kahvi. Lounas: Pirkka Veriappelsiini, Meira Siemensekoitus, Banaanit, Maitokolmio Proteiinivanukas Pro Fit Suklaa. Päivällinen: Vaasan 100% Kaura (33g), Arla Kadett 5%, Kaalikeitto. Välipalat/Muut: Oivariini Oivariini, Leivon Siemen Palaleipä, Kakkutukku Leilan Luksusnäkkileipä, Banaanit, Päärynät, Kirsikkatomaatit, Oululainen Jälkiuunipala, Pirkka Veriappelsiini, Maapähkinävoi, Kahvi, Valio Plus Rasvaton Maito, Pähkinäsekoitukset, Valio Sokeriton Mehukeitto, Vaasan Kaura Tattari Leipä, Valio Kreikkalainen Jogurtti A+ (Rasvaton). lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ritulissu
|