|
Projektiviikko 6 ja oon vaan kiitollinen, että paino meni yleensä alaspäin 🙈 Pelkäsin, mitä vaakalukemat sanoo, sillä muutamana päivänä kaloritavote ylittyny ja juominen unohtunu täysin 😩 Mutta nyt taas niskasta kiinni ja juomapulloja täyttään sekä vahtiin syömistään, jotta kaikki tähän mennessä aikaan saatu painonpudotus ei mee hukkaan 👊 Get a grip!!! You can do this!!
vk13/2020
|
156,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 76,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2020:
|
2010 kcal
|
Rasva: 101,46g | Prot: 51,65g | Hh: 210,53g.
Aamiainen: Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa, Fazer Vuoksen Piirakka. Lounas: Elovena Välipalakeksi Juusto, Kahvi, Valio Kevyt Maito, Knorr Goulash Soup Beef And Bell Pepper. Päivällinen: Fazer Mustikkapiirakka, Elovena Välipalakeksi Voimakaura, X-Tra Avokado, Fazer Alku Annospikapuuro Mango & Kookos. Välipalat/Muut: Brunberg Mansikka Suukko, Pirkka Prinsessakakku, Nestlé Fitness Cookies & Cream. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Oikea asenne! Jos joka kerta painon noustessa luovuttaisi, ei koskaan saavuttaisi tavotteita. Mä päätin yli vuosi sitten "aloittaessani", että en stressaannu siitä mitä vaaka näyttää, koska ne lukemat ei todellakaan lyhyellä aikavälillä kerro yks yhteen nimenomaan rasvamassan muutoksesta, eli lihomisesta tai laihtumisesta. Mulla saattaa olla lähes kahden kilon ero peräkkäisissä päivissä, eikä kukaan liho tai laihdu kahta kiloa vuorokaudessa.
26 maalis 20 jäseneltä: S.cerevisiae
|
Päätinki heti projektin alussa, että käyn vain kerran viikossa puntarilla, jotta motivaatio pysyis yllä. Viikossa kuitenkin luulis jo näkyä jotain tuloksia (hyvässä ja pahassa) ja sen mukaan tehdä tarvittavat muutokset 💪
26 maalis 20 jäseneltä: Pomppiainen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pomppiainen
|