|
Maintaining for now. Trying to motivate myself to stay active. I decided that I will work on biceps and abs as a special project since I cannot do kettle-bells and pull ups right now. It is areas where the improvement is more visible and therefore motivating Found this somewhere. Not sure how accurate it is but it allows me to get some variation into my abs work... .
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2020:
|
2019 kcal
|
Rasva: 152,60g | Prot: 116,29g | Hh: 46,98g.
Aamiainen: Raspberries, Cottage Cheese 2%, Kirkland Signature Mixed Nuts. Päivällinen: Baby Spinach, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten), Birds Eye Frozen French Cut Green Beans, Great Value Canola Oil, Sweet Potato. Välipalat/Muut: Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Blue Cheese, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, ChocXO Keto Snaps, Now Foods Beef Gelatin Powder. lisää...
|
|
1502 kcal
|
Harjoitus:
JillianL1 - 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Thanks for sharing friend ♥️💪 some where deep deep deep deep deep deep in my wubby, I have abs 🤗😂🤣
26 maalis 20 jäseneltä: jcmama777
|
Yeah it is all about visualizing jc!!! LOL I am not a great muscle-builder-upper but I will give it a go
26 maalis 20 jäseneltä: liv001
|
26 maalis 20 jäseneltä: jcmama777
|
Those are good workouts😄 thanks for sharing👍🏼
26 maalis 20 jäseneltä: Linedrive841
|
I hope so Line... I am not that far into them yet
26 maalis 20 jäseneltä: liv001
|
Thank you for sharing, it is important to work the different muscles for a nicer definition.
26 maalis 20 jäseneltä: Ireland-83
|
Hi Ireland...How are you doing?
26 maalis 20 jäseneltä: liv001
|
I'm doing well thank you. Fortunately my routine has not changed very much under the circumstances and I am grateful for this.
26 maalis 20 jäseneltä: Ireland-83
|
This is helpful (because we can't-go-to-the-gym!), thanks!
26 maalis 20 jäseneltä: adefwebserver
|
I did manage a few of these. Sort of keeps my my brain busy trying to work in new moves as well. I looked... no abs yet LOL
27 maalis 20 jäseneltä: liv001
|
@liv001 - No abs yet?? Are you sure? Look again... 😜😂
27 maalis 20 jäseneltä: adefwebserver
|
@Adef... looking.. nah still none ☺ There is always tomorrw
27 maalis 20 jäseneltä: liv001
|
27 maalis 20 jäseneltä: HCB
|
I can do all of them at least partly but some need work but L-sits not sure if I am ever going to get there
27 maalis 20 jäseneltä: liv001
|
I decided that I will try to manage the L-sit. I am not strong enough but maybe I can build that up. Another challenge for me to add to the biceps and abs ones. Excited!!!!
31 maalis 20 jäseneltä: liv001
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|