Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2020
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2020:
|
2423 kcal
|
Rasva: 90,53g | Prot: 87,46g | Hh: 309,15g.
Aamiainen: Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväkaura, Kananmuna, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola, Kahvi. Lounas: Valio Plus Rasvaton Maito, Meira Siemensekoitus, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Mansikat, Banaanit. Päivällinen: Pirkka Hapankaali, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Savuhovi Pasta Carbonara. Välipalat/Muut: Pähkinäsekoitukset, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Vadelma-Granaattiomena, Cashewpähkinät, Fazer Sokerileipurin Pulla, LU Domino Original, Fazer Korvapuusti, Omenat. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ritulissu
|