|
Hitaasti mennään alaspäin.
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2020:
|
898 kcal
|
Rasva: 33,09g | Prot: 85,69g | Hh: 61,88g.
Aamiainen: Rainbow Broilerin Ohutleike, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Maitokahvi, Vaasan Lapin Rieskaset Ohra, Valio Polar Alkuperäinen 15. Lounas: X-Tra Broccoli Mix, Naapurin Maalaiskana Kanan Paistileike. Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Nutrilett Kanakeitto. Välipalat/Muut: Flora Kasvien Voimalla, Kotimaista Broilerileikkele, Vaasan Lapin Rieskaset Ohra, Marli Sokeriton Mustikkakeitto, Valio Polar Alkuperäinen 15, Maitokahvi, PULS Puls Bite Red Fruits, Maitokahvi. lisää...
|
|
2196 kcal
|
Harjoitus:
puuhommia - 13 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Upea tulos! Puoli kiloa viikossa ja olet loppukesästä tavoitteessasi!
03 huhti 20 jäseneltä: Siirisisko
|
Kiitos siirisisko. Pikku hiljaa joo eteenpäin. Kaloreita nostettu josko jumikin lähtis pois.
06 huhti 20 jäseneltä: Taisukka
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|