|
5:00
体重62.0kg
体脂肪率23.2%
筋肉量45.1kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重61.4kg
体脂肪率19.4%
筋肉量46.9kg
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1259 kcal
|
Rasva: 69,27g | Prot: 76,74g | Hh: 72,84g.
Aamiainen: ゆで卵, アーモンド. Lounas: セブンイレブン ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Päivällinen: セブンイレブン とろっと半熟卵とベーコンの野菜サラダ, セブンイレブン 胡麻油香る蒸し鶏とザーサイ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
🦋...I wish you a nice evening 🙋🏻♀️
07 huhti 20 jäseneltä: kirchgellersen
|
kirchgellersenさん＞
Thanks, you too✨
▽°｜つ🍀
07 huhti 20 jäseneltä: ヤママユガ
|
08 huhti 20 jäseneltä: kirchgellersen
|
kirchgellersenさん＞
Good morning✨
▽°｜ﾉ
08 huhti 20 jäseneltä: ヤママユガ
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|