4:30 体重61.3kg 体脂肪率21.1% 筋肉量45.9kg
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2048 kcal
|
Rasva: 101,37g | Prot: 84,44g | Hh: 206,64g.
Aamiainen: ゆで卵, アーモンド. Lounas: セブンイレブン デミカツパスタ, セブンイレブン 1/2日分の野菜が摂れるパリパリ麺サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Päivällinen: セブンイレブン あらびきポークフランク, セブンイレブン 五目あんかけ焼そば, セブンイレブン ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|