Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2020
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 62,03g | Prot: 42,61g | Hh: 179,68g.
Aamiainen: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola, Kahvi. Lounas: Karl Fazer Maitosuklaa, Hillot, Valio Plus Rasvaton Maito, Rainbow Kaurahiutale, Voi. Päivällinen: Saarioinen Raikas Kasvissalaatti, Kotimaista Valkosipulinen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Jauheliha-Perunalaatikko. Välipalat/Muut: Hunaja, Rainbow Cocktailpiirakka, Pirkka Porkkana, Marjahedelmäkeitto, X-Tra Suolapähkinät, Omenat, Oivariini Oivariini, Valio Eila Jogurtti Vanilja. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ritulissu
|