Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2020
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1949 kcal
|
Rasva: 75,75g | Prot: 75,24g | Hh: 226,25g.
Aamiainen: Arla Kadett 5%, Oivariini Oivariini, Vaasan Kaura Tattari Leipä, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola, Kahvi. Lounas: Ingman Vanilja Jäätelö, Antell Omenahyve, Kotimaista Hernekeitto. Päivällinen: Karl Fazer Maitosuklaa, Fazer Tumma Suklaa 47%, Oivariini Oivariini, Fazer Kuuden Viljan Sämpylä , Arla Kadett 5%, Kalakeitto. Välipalat/Muut: Pingviini Suklaajäätelö, Oivariini Oivariini, Vaasan Maalais Viipaleet, Fazer Tumma Suklaa 47%, Omenat, Valio Kerrosviili Ruusunmarja, Valio Sokeriton Mehukeitto, Arla Kadett 5%, Oivariini Oivariini, Wasa Sport. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ritulissu
|