Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2020
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 91,87g | Prot: 64,59g | Hh: 103,32g.
Aamiainen: Oivariini Oivariini, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Fazer Puikula Täysjyväruis. Lounas: Old El Paso Taco Shells, Tomaatit, Santa Maria Taco Mauste, Arla Lempi Kermaviili, Rainbow Mozzarellajuustoraaste, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Old El Paso Stand'n.stuff Tortillas. Päivällinen: Snellman All Natural Salsiccia & Merguez, Fazer Ruispuikula, Oivariini Oivariini. Välipalat/Muut: X-Tra Long Drink Greippi Light. lisää...
|
|
1904 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|