|
5:00
体重63.1kg
体脂肪率22.0%
筋肉量46.7kg
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1755 kcal
|
Rasva: 76,32g | Prot: 82,33g | Hh: 189,75g.
Aamiainen: アーモンド. Lounas: セブンイレブン エッグポット（味付き半熟玉子とほうれん草）, セブンイレブン 五目あんかけ焼そば, セブンイレブン チーズとベーコンのカルボナーラ. Päivällinen: セブンイレブン ぽん酢で食べる！豚もやし, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|