|
Jos nyt taas alusta +3.5kg viime kertaisesta.
Hyvin alkanut kausi marraskuusta eteenpäin päätyi reilu 3 viikkoa sitten jalkavaivaan, jonka seurauksena maistui kaikki hyvä!
Josko nyt taas rupeis seuraamaan itteänsä. Punttisalille olis kamala tarve päästä, enkä tiedä onko paikat auki (Vaasa Fitness24Seven) eikä toki riskiryhmäläisenä kannatakkaan mennä.
|
125,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 35,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 60,62g | Prot: 47,16g | Hh: 161,47g.
Aamiainen: Kahvi. Lounas: Kahvi, Boltsi Kaura-Siemenpyörykkä Chili-Tomaatti, Perunamuusi. Päivällinen: Rainbow Broilerin Fileepihvi, Bataattiranskalaiset. Välipalat/Muut: LU Digestive, Kookospallo. lisää...
|
|
722 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 55 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|