|
Hi bootybuilder girls. I am working it. Did my exercises with weights and bands yesterday and more basic today but I did them all.
|
49,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2033 kcal
|
Rasva: 152,76g | Prot: 135,94g | Hh: 40,66g.
Aamiainen: Tomatoes, Baby Spinach, Animal Fat or Drippings, Egg, Bacon, Cheddar Cheese, Kraft peanut butter, only peanuts, Cottage Cheese 2%, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Päivällinen: Cos or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Baked or Broiled Cod, Heavy Cream, Butter. Välipalat/Muut: ChocXO Keto Snaps, Now Foods Beef Gelatin Powder, Tea (Brewed), Lindt chocolate, 90% Lindt. lisää...
|
|
1783 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 55 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
14 touko 20 jäseneltä: adefwebserver
|
It is not really working that well. But I like the exercises and the company
14 touko 20 jäseneltä: liv001
|
14 touko 20 jäseneltä: jcmama777
|
Nice drop! Great work! #bootybuilder
14 touko 20 jäseneltä: silkian
|
14 touko 20 jäseneltä: PurpleAsh93
|
15 touko 20 jäseneltä: Sabrina Helmold
|
15 touko 20 jäseneltä: FullaBella
|
I hope to some $ay be we're I enjoy exercising,. Because of joint issues every thing needs to go slow. a few minutes here ,. but I'm getting baggy skin, at 76 working on 37 nothing bounces back. lol
15 touko 20 jäseneltä: fancydaisy
|
Bill, I love the support! Daisy, do what you can.
15 touko 20 jäseneltä: tatauu22
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|