|
4:00
体重63.2kg
体脂肪率22.7%
筋肉量46.3kg
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 72,37g | Prot: 75,74g | Hh: 168,24g.
Aamiainen: ゆで卵, アーモンド. Lounas: セブンイレブン ミニロースカツサンド(L), セブンイレブン 鮭といくら, セブン-イレブン だし醤油で食べる！おつまみ長芋, セブンイレブン 国産ブロッコリーの胡麻マヨ和え, セブンイレブン エッグポット（味付き半熟玉子とほうれん草）. Päivällinen: セブンイレブン シャキシャキレタス, セブンイレブン おにぎり わさび海苔, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|