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5:30
体重63.9kg
体脂肪率22.5%
筋肉量46.9kg
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63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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5531 kcal
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Rasva: 102,41g | Prot: 226,80g | Hh: 277,97g.
Aamiainen: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. Lounas: アサヒビール スーパードライ (500ml), アサヒビール スーパードライ (500ml), 焼き鳥. Välipalat/Muut: アサヒビール スーパードライ (500ml), アサヒビール スーパードライ (500ml), アサヒビール スーパードライ (500ml), アサヒビール スーパードライ (500ml), アサヒビール スーパードライ (500ml), アサヒビール スーパードライ (500ml). lisää...
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Painonpudotus 7,7 kg viikossa
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