|
END OF MAY REPORT
I stood the ground in May...
Kept to the diet
Had one high carb day but the rest was low carb
Highest weight was 113 and lowest 107.4
Average was probably around 110
Fatsecret says my average calories was 1963 per day
I exercised most day except 2.
Feeling good
Last week
Average calories was 1950 and weight 110.
It is June and birthday month is over.
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2533 kcal
|
Rasva: 199,26g | Prot: 141,47g | Hh: 51,13g.
Aamiainen: Bacon, Almonds, Cheddar Cheese, Liberte Yogourt, Mediterranee, 10%, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Päivällinen: Bob's Red Mill Organic High Fiber Coconut Flour, Parmesan Cheese (Grated), Sweet Potato, Egg, Canola Vegetable Oil, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Ground Pork. Välipalat/Muut: Kraft peanut butter, only peanuts, Atkins Endulge Peanut Butter Cups, Now Foods Beef Gelatin Powder, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate. lisää...
|
|
1635 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, JillianL1 - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 31 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
1 - 20 (21)
 Kommentit
Great summary! Well done!
01 kesä 20 jäseneltä: silkian
|
Well done on the exercise and maintenance! I also eat close to 2000 calories per day so I really need to see this!
01 kesä 20 jäseneltä: Ireland-83
|
You do Ireland? That is great. I think I average around 2000 but some day are lower and some higher. I am not that "organized" Silkian... a bare boned summary it was
01 kesä 20 jäseneltä: liv001
|
Are we still doing exercises this month... I may have missed some memo?
01 kesä 20 jäseneltä: liv001
|
01 kesä 20 jäseneltä: lonniehuffman
|
Awesome liv! 💪 yes we are I like seeing all the new ones we all have been adding in too🤗 should we mix it up this month and add some we all like and keep the good stuff??
01 kesä 20 jäseneltä: jcmama777
|
Wow, this is amazing, great job! I’m so curious to know how tall you are.
01 kesä 20 jäseneltä: salty_mermaid_mama
|
Also, happy birthday! 💖 Mine is next month.
01 kesä 20 jäseneltä: salty_mermaid_mama
|
Thanks JC. Yeah Ashley made a post... we can make suggestions there.
01 kesä 20 jäseneltä: liv001
|
Mermaid!!!! I am 5'2" or 157cm. The perfect size of course LOL
01 kesä 20 jäseneltä: liv001
|
01 kesä 20 jäseneltä: salty_mermaid_mama
|
01 kesä 20 jäseneltä: jcmama777
|
55yo, woman, 1.57m, 50kgr, maintenance @ 1950kcal ! Sorry for mentioning it once again. But reading your height makes it seem even more amazing.
01 kesä 20 jäseneltä: Tassos67
|
Liv, I did not know you were five foot two. I am 5 foot even. I am trying to get down to a hundred and fifteen pounds. That is a very good weight for me. ❤
01 kesä 20 jäseneltä: skinnyminilinny
|
Always love your weekly and monthly summaries! I'm so hoping I'll get to play with 2000 calories when I maintain...
01 kesä 20 jäseneltä: Groatmeal
|
"one high carb day..." One...ONE! 🤣😜👍🏾
01 kesä 20 jäseneltä: adefwebserver
|
You are doing great liv! Keep up the good work👍❤💪🏋️♂️ I wish I was/were back there again.
Grammar expert ... is it proper to say was or were in that last sentence?
02 kesä 20 jäseneltä: skinnyminilinny
|
Thanks all. Skinny I think "were" would be correct...
03 kesä 20 jäseneltä: liv001
|
Thank you liv. I always like to have proper grammar.
03 kesä 20 jäseneltä: skinnyminilinny
|
03 kesä 20 jäseneltä: HCB
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|