|
juhlien jälkeistä sulattelua :0)
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 38,75g | Prot: 81,08g | Hh: 145,41g.
Aamiainen: Parapähkinät, Kotimaista Luomu AB Jogurtti Maustamaton, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Fazer Alku Luomu Neljän Viljan Puuro, Suola, Mansikat. Lounas: Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Viinirypäleet, Valio Luomu Mozzarellapallot, Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty, UniCafe Kanakastiketta Tikka Masala. Päivällinen: Viini (Merlot), Rullakebab, Olut. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Gold & Green Nyhtökaura Tomato. lisää...
|
|
2603 kcal
|
Harjoitus:
Frisbeegolf - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Piukkupipari
|