|
Pakko oli uskaltautua vaa’alle. Syömiset aivan mitä sattuu ja pitkin päivää. Ylensyömistä, sokeria, napostelua. Järkyttävä turvotus. Nyt paastosovellus taas käyttöön ja ryhtiä syömisiin. 💪🏼😅
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1715 kcal
|
Rasva: 110,90g | Prot: 131,37g | Hh: 42,50g.
Päivällinen: Viini (Riesling), Valkosipuli, Punasipuli, Pirkka Pinjansiemen, Pirkka Aurinkokuivattu Tomaattisuikale, Ruusukaali, Grillimaisteri Grillijuusto Minttu, Grillimaisteri Broilerin Fileepihvi Timjami & Valkosipuli, Arla Ingman Voi. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni Cheddar. lisää...
|
|
1970 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Suihkussa - 20 minuuttia, Jooga - 30 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|